都會生活圈部落格

　我們每天在吸收營養的同時，也會通過各種途徑將身體一些無用的成分排出，如排便、排尿、排汗等方式。但是，如果這些渠道出了問題，身體無用的成分未能及時排出去的話，就會堆積在裡面，長期累積危害身體。水健康頻道提醒，如果你的身體出現以下症狀，則要警醒自己需要排毒了。

　　多喝水有助排毒5個信號說明你的身體需要排毒了！

便秘在我們的日常生活中非常常見。便秘的原因很多，器質性的疾病可以導致便秘的發生，自身飲食結構不合理也會導致便秘的發生。在日常生活中怎樣防治便秘呢？

方法/步驟

聽說用番瀉葉泡茶喝可治便秘後，有一民眾每天堅持喝兩次，可一個月下來，便祕反而越來越嚴重。據腸胃科專家介紹，番瀉葉確實有通便功效，但不宜長期服用，最多連用兩週。

也許你為了曼妙的身材而服用瀉藥減肥；也許你為了白皙的皮膚而服用瀉藥排毒；也許你為了暢順的排便而服用瀉藥通便；抑或是你真的便秘或患有其他肛腸疾病，為了減輕痛苦而服用瀉藥。不管因何而服用瀉藥，都必須停止了，因為濫用瀉藥會導致或使便秘雪上加霜。

【導讀】嬰兒營養是十分重要的，媽媽們應該引起注意。而嬰儿期的營養主要從奶粉和飲食中攝取，本專區主要介紹從飲食中攝取的營養，那麼對於不同季節，寶寶的飲食該作何安排呢？寶寶的飲食有何禁忌呢？

　步行對於人身體有很多的好處。俗話說，人老腿先老。由於人體2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多歲的人可以有年輕人七成的握力和臂力，但下半身力量卻只剩下四成。不過，大家也不必擔心。最近，包括以色列、美國在內的科學家們發現，溫和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。

　　堅持步行的好處你想像不到