【導讀】嬰兒營養是十分重要的，媽媽們應該引起注意。而嬰儿期的營養主要從奶粉和飲食中攝取，本專區主要介紹從飲食中攝取的營養，那麼對於不同季節，寶寶的飲食該作何安排呢？寶寶的飲食有何禁忌呢？
寶寶抵抗力差怎麼辦
好多父母都會遇到這樣的問題就是孩子老生病，老往醫院跑，這是一種抵抗力差的表現，如果遇到了寶寶抵抗力差怎麼辦呢，接下來小編就說一些方法，希望能夠幫助到你。
1、提供足夠的營養
寶寶的成長過程需要的營養是很多的，這時候如果營養跟不上，就會造成孩子抵抗力差，所以一定要提供全方位的營養，雖然要求營養全面，但是由於寶寶的消化系統這時候還沒有成熟，所以很多東西在非常小的時候是不能吃的，這會使營養的補充比較單一，也會導致營養不良，在平時的生活中，做父母的可以適當的餵孩子添加一些維生素這樣對提高寶寶的抵抗力有一定的幫助。
2、加強鍛煉
要想提高抵抗力，就需要增強孩子的體質，那麼從小就應該養成鍛煉的好習慣。寶寶滿月之後，在天氣好的時候，可以適當的帶寶寶出去曬太陽，這對提高寶寶的抵抗力有一定的作用；在孩子稍微大一點，可以帶寶寶到環境稍微好的公園去玩耍，戶外活動能促進寶寶鈣的吸收和維生素的形成，有助於孩子的健康成長，經常運動的孩子也非常願意吃飯，這樣攝取的營養也就比較全面，體質就有明顯的增強。
寶寶抵抗力差的表現
好多父母都認為孩子生病是抵抗力差的表現。其實這只是其中的一種表現，只要孩子在日常生活中有以下幾個方面的表現，都說明孩子抵抗力差，接下來小編就說一下這幾個方面。
1、大便不規律
一般情況下，寶寶的各種生理機能是非常正常的，如果遇到了經常性便秘或者是非常容易發生腹瀉大便不規律，那麼就應該考慮抵抗力是不是很差的問題，只有缺少某種維生素，才會有這樣的表現。
2、季節交換容易生病
好多寶寶都有這樣的現象，就是在季節交換的時候容易感冒。之所以容易生病，是因為身體的抵抗力差，這時應該多多的加強營養，提高抵抗力才能適應季節的變化，讓寶寶的身體健康。
3、容易被傳染
寶寶容易感冒是免抵抗力差最突出的表現，尤其是本來寶寶身體非常好，如果周圍有感冒的，他就會很容易的被傳染，這時就需要做父母的多加註意。尤其是那種感冒不斷，一年當中，感冒超過三次以上的寶寶，更應該引起家長的注意。
提高寶寶抵抗力注意事項
上面說了抵抗力差應該怎麼辦，當然在提高抵抗力的時候也不能太盲目，有好多的注意事項，接下來小編就說一下提高寶寶抵抗力應該注意的一些事情，希望能夠引起你的重視。
1、母乳喂養
母乳是寶寶最好的食糧，尤其是對於剛出生的寶寶來說，母乳喂養的寶寶抵抗力要比喝奶粉的寶寶抵抗力強好多倍，因此，媽媽們應該採用最科學的母乳喂養方法，幫助寶寶增強免疫力，因為母乳喂養對寶寶的健康將會產生非常大的影響，母乳中含有能夠增強免疫力的維生素A，還有礦物質，可以保護寶寶的消化系統，呼吸系統不受感染，這種保護甚至可以延續好多年。
2、保證充足的睡眠
睡眠是人體各項機能恢復的一個過程，尤其是對寶寶來說，充足的睡眠能夠讓體內有益細胞得到快速生長，這樣生病的機率也就隨之減少，科學的睡覺方式是促進寶寶成長的關鍵要素。成長中的寶寶每天至少需要十小時的睡眠。
3、不要隨意使用抗生素
任何東西都有兩方面，抗生素也不例外，雖然它對治療疾病有一定的幫助作用，但是也不能濫用。當感染不是非常嚴重的時候，盡量不要使用抗生素，可以靠自己的抵抗力恢復，只有自己的免疫系統得到了鍛煉，在下次遇到這種情況的時候，才能有針對性的免疫這種病菌，從而保護身體健康。
寶寶抵抗力差吃什麼
如果寶寶抵抗力差，家長們可以在平時的飲食中多加註意，添加一些能夠增強他們抵抗力的食品就行了，接下來小編就介紹一下寶寶抵抗力差吃什麼好。
1、多吃含鈣的食物
寶寶在成長的過程中，需要很多的鈣，尤其是小時候成長非常的快，這時家長可以為寶寶多選擇一些骨頭湯，魚蝦，海產品等等，這些食物中含有豐富的鈣元素可以提高寶寶的免疫力，當然為了能夠促進鈣更好的吸收，家長們可以帶著寶寶多去環境比較好的戶外曬曬太陽，同時給寶寶多提供一些維生素D的食物，這樣才能促進鈣更好的吸收。
2、多吃滋補佳品
要想提高寶寶的抵抗力，在飲食上可以適當的選擇一些藥性的食物，比如說大棗，桂圓肉，香菇等等，這些食物含有豐富的營養素，並且還是寶寶天然的強身健體的滋補佳品，可以提高寶寶帶免疫力。
3、多吃含優質蛋白質的食物。
這類食物有很多，比如我們經常吃的大米，小米，雞蛋等等都含有非常好的蛋白質，這類食物對提高寶寶的免疫力有非常大的作用，只是在做的時候不能淘洗的太多，也不能放在熱水中侵泡，只要稍微清醒一下就行，還有在吃魚、肉的時候，盡量不要用油炸的，清蒸或者是做湯最好。
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